本家サイトの赤で囲んだ部分をクリックしてからダウンロードします。

「オプション」「環境設定」と進んで、ログファイルのファイル名や保存先を指定します。

バックアップパターンを新規登録します。「新規追加」をクリックして自分にわかりやすい任意の名前を付けます。

「バックアップ元」「追加」「ファイル検索」をクリックしてバックアップをしたいファイルを指定します。又は、空白内にフォルダやファイルをドラッグ＆ドロップすることもできます。

「バックアップ先」「追加」をクリックしてバックアップをしたいファイルを指定します。又は、空白内にバックアップ先のフォルダをドラッグ＆ドロップすることもできます。

除外1ではバックアップを取るファイルの中でバックアップを取らないファイル又はフォルダを指定します。

除外2ではバックアップを取らないシステムファイル又はフォルダ・隠しファイル又はフォルダ・指定サイズ以上のバックアップは取らないという指定ができます。

オプションタブでは各種設定ができます。バックアップ元にないフォルダ又はファイルをバックアップ先から削除したり、ファイル削除前の確認等をします。

「バックアップ開始」「OK」でバックアップします。